قد يحتوي الجيم أو مرفق اللياقة البدنية على كل من السبا والساونا كجزء من رسوم العضوية الخاصة بك. يستخدم كلاهما الحرارة كوسيلة من وسائل الترميم البدني والاسترخاء ، ومن المفيد معرفة الفوائد الصحية المختلفة لكل منهما قبل استخدامها.
المنتجعات قد تكون ترفيهية.منتجع صحي
اسم آخر لحوض الاستحمام الساخن ، قد يكون السبا جزءًا من حمام السباحة الخاص بك أو حاوية خارجية منفصلة في الفناء الخاص بك. حاوية مياه مغلقة ، ومنتجع صحي يتكون من ترموستات وطائرات دوامة. تعمل نفاثات الدوامة على تهوية الماء بينما يقوم منظم الحرارة بتعيين درجة الحرارة لتسخين الماء. عادة ما توفر حمامات السباحة والمسابح الخارجية مقاعد لمجموعات من الأشخاص ويمكن استخدامها بشكل ترفيهي. يحتوي السبا الخارجي الموجود في الهواء الطلق عادةً على شكل خارجي خشبي مع مساحات بلاستيكية صلبة للجلوس.
ساونا
الساونا عبارة عن غرفة صغيرة مبنية بشكل تقليدي مع ديكور داخلي خشبي. بعض الصخور ميزة ، والتي قد تلقي المياه وخلق البخار. تقوم الساونا التقليدية بتسخين الهواء داخل الغرفة ، مما يؤدي إلى عرقك وإطلاق السموم. طرق جديدة للتسخين بالأشعة تحت الحمراء تقلل حرارة الهواء لأنها تركز على تسخين جلد جسمك بدلاً من ذلك. تسمح عدة طرز بتصميم محمول فردي.
هدف
تتنوع طرق الحرارة بين السبا والساونا ، وكذلك الأغراض. يستخدم المنتجع الصحي بشكل أساسي كأداة علاجية وتتمثل مهمته الرئيسية في تهدئة العضلات المؤلمة. الاستخدام المتكرر للسبا قد يؤدي إلى استرخاء العضلات واستعادة صحتها. الغرض من الساونا يتعلق بإطلاق السموم والشوائب من الجسم. عن طريق تسخين الجسم ، تتعرق هذه المواد الكيميائية عبر الجلد.
مزايا
مع تطور التكنولوجيا ، فإن تكاليف الشراء المرتبطة بالمنتجعات الصحية والساونا جعلتها متاحة على نطاق واسع لأصحاب المنازل. يوفر العلاج الحراري عبر المنتجعات الصحية والساونا فوائد صحية بالإضافة إلى تجربة مريحة وممتعة.
